Publié le 18/12/2023 par Emilie Segrétain – Naturopathe – Baden (56)
Faire du sport pendant les fêtes de fin d’année est bénéfique pour la santé pour plusieurs raisons.
Tout d’abord, cela permet de brûler les calories excédentaires consommées pendant les repas festifs, aidant ainsi à maintenir un équilibre calorique sain.
De plus, l’activité physique contribue à la régulation du métabolisme et à l’élimination des toxines, ce qui est particulièrement utile après des repas copieux.
En outre, le sport peut aider à réduire le stress, à améliorer l’humeur et à favoriser le bien-être général, ce qui est important pendant une période souvent chargée émotionnellement.
Enfin, promouvoir le « sport santé » est devenu un enjeu majeur de prévention en France, avec la mise en place de maisons sport-santé et l’incitation des professionnels de la santé à prescrire l’activité physique comme un véritable « médicament ».
Ainsi, intégrer le sport dans son mode de vie pendant les fêtes de fin d’année peut avoir des effets positifs sur la santé physique et mentale.
Alors course à pied, danse, yoga, marche, boxe … , vous vous y mettez quand ?
